Beautyәрбер кыз белергә тиеш матурлыкның 8 дошманы

Beautyәрбер кыз белергә тиеш матурлыкның 8 дошманы

1. Утырган яшәү рәвеше

Бу җәйдә без мөмкин кадәр еш читтә булырга тырыштык, ләкин көзен без ешрак йөрибез. Theава торышы начарлана, караңгы төшә, эпидемиядән курку йөрергә этәрми. Күпчелек вакытта без һаман да эштә үткәрәбез, еш кына компьютер алдында утырабыз, бу сәламәтлеккә иң яхшы йогынты ясамый. офис хезмәткәрләрендә көн саен утыру вакытын кыскарту өчен: протоколны өйрәнү. Thisәм бу тирегә дә утыра Тормыш рәвеше: Сәламәтлек нәтиҗәләре: ул кислород белән туенмаган һәм тиешле күләмдә башка туклыклы матдәләр кабул итми. Әгәр дә коры тире һәм сәламәт булмаган төс сезнең даими юлдашларыгызга әйләнсә, гиподинамия моңа тәэсир итәме дип уйлагыз.

Нишләргә

Сез шунда ук тренажер залына язылырга тиеш түгел, тормышыгызга хәрәкәт өстәгез. Өйдә биергә, паркта йөрергә, лифтка сикерергә, яисә эшкә бер тукталышта йөрергә. Иң мөһиме – аны регуляр рәвештә эшләү.

2. Каты су

Матурлык һәм сәламәтлек өчен сез эчкән су гына түгел, чисталык һәм состав мөһим. Нинди су белән юуыгыз да мөһим. Каты, тозның күләме зур булган, чистартуны яки дымландыруны тәэмин итми һәм LB1529 га зур зыян китерә ала. Әгәр дә сездә сизгер тире булса, бу су хәтта ачулануга һәм кычытуга китерергә мөмкин.

Нишләргә

Мөмкин булса, битегезне фильтрланган яки шешә суы белән юыгыз һәм дымландыргыч ингредиентлар белән косметиканы кулланыгыз (гиалурон кислотасы, В5 витамины, Е витамины, аллантоин, үсемлек майлары).

Виктория Клишко Дерматолог-косметолог, Вичи белгече.

Суның авыр икәнен ничек аңларга? Анда чистарткыч начаррак күбекләнәчәк, һәм бу процедурадан соң сез, мөгаен, коры һәм тыгыз тире сизерсез.

Яхшы альтернатива – чистартылган яки шешә суына өстәп, йөзегезне юу өчен боз кубларын (аеруча туңдырылган үлән чәе) куллану. Ләкин сезгә сак булырга кирәк: бозны чиктән тыш күп куллану сезнең тирегезне коры һәм сусызландырырга мөмкин, бигрәк тә ул элек коры булган булса. Сусыз ысул да бар, ләкин ул һәркем өчен яраксыз. Бу очракта сезнең тире төренә һәм ихтыяҗларына туры килгән чистарткыч сайлау бик мөһим. Бигрәк тә хәзер, тышта салкын һәм өй эчендә кайнар булганда.

3. Пычратылган һава

Әгәр сез тау авылында яшәмәсәгез, хәзерге экологик хәлнең барлык нәтиҗәләрен сизерсез. Бу, гомумән, сәламәтлек турында гына түгел: дымны югалта торган тире, пигментлашудан һәм ярсудан интегә. Терендәге һавада булган пычрануның төрле элементлары, шул исәптән азот диоксиды, күзәнәкләргә зыян китерергә һәм нәтиҗәдә тиренең иртә картайуга китерергә мөмкин. Моннан тыш, зур шәһәр һавасындагы пычраткыч матдәләр безнең тиребезгә бетә. Нәтиҗәдә, күзәнәкнең киңәюе, себум җитештерүнең артуы һәм бетчәләр күренеше.

Нишләргә

Өйгә кайткан саен кулларыгызны шунда ук юыгыз. Шул ук кагыйдә биткә дә кагыла. Көн саен миллионлаган зарарлы матдәләр кисәкчәләре косметика катламына ашала, күзәнәкләрне тыгып, тиренең саклагыч катламын җимерә.

Антиоксидант ризыкларын җитәрлек ашатыгыз (яңа яшелчәләр, җиләк-җимешләр, шулай ук ​​лосось, макель, чәй, кара шоколад) һәм составында E һәм C витаминнары булган косметиканы онытмагыз.

Өйне ешрак җилләтегез, мөмкин булса тәрәзә белән йоклагыз.

4. Йокы булмау

Тәнебез өчен йокы төп функциясе – ял итү һәм торгызу. Сез җитәрлек йоклый алмыйсыз, һәм сезнең тирегез дә торгызылмый: аның барьер функциясе начарлана, дым дәрәҗәсе кими, һәм киресенчә, себум җитештерү.

Күз астындагы җәрәхәтләр, тонык тире, сусызлану, йокы булмауның гомуми эффектлары Гомуми йокы бозуларына һәм дерматологик шартлар белән кисешүгә күзәтү. Моннан тыш, йокы булмау тулаем тәнгә тискәре йогынты ясый, бу якын киләчәктә сезнең тышкы кыяфәтегезгә тәэсир итәчәк.

Нишләргә

Көнгә ким дигәндә 7-8 сәгать йоклагыз, ял көннәрендә үзегезне йокларга вәгъдә бирмәгез: тоту авыр булачак. Бер үк вакытта йокларга тырышыгыз. Әгәр дә социаль челтәрләрдә караватта сәяхәт итү сезнең гадәттәге йолыгыз булса, бирегез.

5. Даими битлекләр киеп

COVID-19 пандемиясе фонында бик популяр булган саклагыч маскалар, кызару, яну, тиредә озак куллану белән тешләнергә мөмкин. Моннан тыш, битлекләрдә еш кына пропилен җепселләре бар, алар тиренең сизгерлеген арттыралар. Әгәр дә сез битлекне озак киеп йөрсәгез, аның йөзе тирләнә, һәм сүрелү ачулануга китерергә мөмкин, кайбер очракларда ул хәтта дерматитка да китерергә мөмкин.

Нишләргә

Әгәр дә битегезгә битлек киюнең эффектын күргән булсагыз, хуш иссез, буяусыз һәм каты дымландыргыч кремнар булган супер-йомшак чистарткычларга барыгыз. Моннан тыш, составындагы липидлар булган матурлык продуктлары: керамидлар, холестерин һәм май кислоталары (Омега 6- һәм 9-) проблеманы чишәргә ярдәм итәчәк. Терене ачуландырырга һәм киптерергә мөмкин булган тыгыз һәм өзлексез нигездән бераз сакланыгыз.

Виктория Клишко Дерматолог-косметолог, Вичи белгече.

Саклагыч битлекләр, кайгы, тире өчен яхшы түгел, ләкин гади кагыйдәләр аркасында тискәре эффектны киметергә мөмкин.

Беренчедән, яхшы гигиенаны саклагыз. Бу ачык, ләкин барысы да хәтерләми: бер тапкыр кулланыла торган маска өч сәгать саен яңасы белән алыштырылырга тиеш, кабат кулланыла, даими юыла. Аларны бер тапкыр кулланыла торган ешлыкта үзгәртү өчен берничә битлек булу яхшырак.

Икенчедән, тире өчен травматик булмаган маскаларны сайлагыз. Иң зарарсыз – гадәти өч катлы SMS материал. Ул югары сеңдергеч үзенчәлекләргә ия һәм сыеклыкларга, химик кушылмаларга, майларга үтәргә рөхсәт итми. Бу битлекләр даруханәләрдә генә сатыла һәм медицина маскалары буларак теркәлгән.

Өченчедән, битлектән ярсу яки тире зарарланса, эпидермисны торгызу өчен продуктлар кулланылырга тиеш. Мәсәлән, композициядәге пантенол белән продукт белән зарарны дәвалагыз. Ләкин моны инде булган проблемалар булганда гына эшләргә кирәк. Әгәр дә тире сүрелү стрессына каршы тора алса, саклауга һәм гидратлашуга басым ясап, йомшак кайгырту белән эш итү яхшырак. Озак вакыт битлек кигәннән соң, җиңел, хуш иссез чистарткыч, аннары дымлаучы белән йөзегезне юыгыз.

6. СПФ белән кайгырту продуктларының булмавы

Әйе, сез аларны салкын сезонда түбән дәрәҗәдәге Кояш UV нурланышына киңәйтелгән көндәлек тәэсирнең яңадан бәяләү йогынтысын кулланырга тиеш, аеруча көньяк киңлектә яшәсәгез, анда озак вакыт кояшлы булыр. Күк болытлар белән капланган булса яки яңгыр яуса да, нурлар болытлар аша үтеп керәләр. Моннан тыш, җылылык нурланышына (инфракызыл нурлар) һәм яхшы тузанга артык тәэсир итү тиренең ярсуына һәм коры булуына китерә торган тискәре факторлар.

Нишләргә

Шәһәр шартларында да, җәйге сезонда да кояштан саклауны онытмагыз. Бу пляж бәйрәме өчен кояштан саклаучы әйберләр түгел: җиңелрәк текстурланган продуктлар, сыеклыклар, көндезге кремнар һәм spf булган эмульсияләр сезнең өчен яраклы.

7. Температура төшә

Салкын урам режимы, җылытылган бүлмә, реаль проблема Сезонның кайбер тире үзлекләренә йогынтысы: Кыш vs. тире өчен төрле яшьтәге 354 Шанхай хатын-кызлары кичергән җәй. Бүлмәдән чыккач, тиренең кан тамырлары башта җылы булырга, аннары киңәю өчен кысыла, бу температураның кимүенә табигый реакция. Берникадәр вакыттан соң суднолар элеккеге хәленә кайталар, ләкин тышка ешрак чыксаң, синең тирең еш кына чын шок кичерә. Ул тиз һәм эффектив яңару сәләтен югалта, косметикадан туклыклы матдәләрне үзләштерә, эластиклыгы начарлана.

Нишләргә

Windилле һәм салкын һавада тиренең табигый саклануын торгызырга ярдәм итүче барьер косметикасын куллану яхшырак. Өйдә сез дымлагыч куярга һәм дым дәрәҗәсен күзәтергә тиеш (норма 30дан 50% га кадәр).

8. Дөрес булмаган кайгырту

Косметик ярдәмнең бурычы – тиренең барлык ихтыяҗларын канәгатьләндерү. Дөрес булмаган продуктлар яки дөрес булмаган процедуралар (мәсәлән, агрессив скрабинг) аның өчен файдасыз булса, сез бәхетле. Otherwiseгыйсә, сез дерматологның даими клиенты булырга мөмкин. Аллергия, ачулану, яшь таплары яки ялкынлану күренеше, дөрес булмаган кайгырту нәтиҗәләре.

Нишләргә

Көндәлек тире белән эш итүдә төп адымнарны санга сукмагыз. Бу чистарту, тонлау, дымландыру, ә сез декоратив косметиканы регуляр куллансагыз, макияжны бетерү дә исемлектә беренче. Сезнең тирегез тискәре реакциядә булган продуктларны кулланмагыз: ул, әлбәттә, аларга ияләнмәячәк. Кайсы косметиканың сезгә туры килүен эмпирик аңлый алмыйсыз икән, белгеч белән киңәшләшү яхшырак. Алар сезнең тирегезнең төрен билгеләячәкләр һәм косметиканы сайлауда булышачаклар, шулай ук ​​аларны ничек дөрес кулланырга икәнен әйтерләр.